みなさん、カテキンの効果をどこまでご存知でしょうか。
一般的に知られているのは、カテキンの入っているお茶でうがいをすると
風邪の予防になるということではないでしょうか。
しかしカテキンの効果はそれだけではないのです。
それでは、カテキンの効果を見ていきましょう。
カテキンには強い抗酸化作用があります。
人の体が酸化する＝老化するということです。
カテキンにはこれを防止してくれるので、若さを保つ効果があると言えます。
また強力な抗酸化力なので、癌の発生を抑える効果もあるようです。
乳がん、胃がんなど一般的によく聞くがんで発生リスクや転移の低減が
報告されているようです。
さらに、この抗酸化作用を高める方法として、ビタミンと一緒に摂ると
いいようです。
ビタミンＡ、Ｃ、Ｅはカテキンと組み合わされると最強の抗酸化が
期待出来ると言われています。
健康面では、カテキンには善玉コレステロールを増加させ、
悪玉コレステロールを減少させるなど、血中脂質を正常にしてくれる働きが
あります。
これにより血管の健康的な良い状態に維持してくれるので、動脈硬化や
高血圧の予防にもなります。
また、最近ではよく聞く糖尿病にもカテキンはいいようです。
というのも、糖質を分解する酵素の働きをカテキンが阻害してくれるので
血糖値が上がるのを抑えてくれるのです。
さらに、多くの方が気になるダイエットにも効果があるようです。
カテキンは体脂肪を燃焼させる手助けをしてくれるので、ダイエットの
良きサポーターになります。
なので、ヘルシアなどで体脂肪を減らせるということは
生活習慣病の予防にもなります。
人にとってこんなに多くの良い効果のあるカテキンを摂らない手は
ないですよね。
さらに体脂肪が気になる方は、「イマーク」というニッスイが出している
清涼飲料水がお勧めです。
これには中性脂肪を低下してくれる作用のあるＥＰＡとＤＨＡが入っています。
続けて飲むとその効果を実感できるようになっています。
身体に良いものを取り入れ、健康的な体を作りましょう。